2013年12月14日

銀世界

正確には白の世界ですな、カイチョーですこんばんは(あいさつ)
ついに今年初の積もるタイプの雪…いや、今年度初か。


富山に住んでもう結構経つのでね、いい加減積もるのは慣れてきた。
しっかしとにかく降るのが早い。
まだ12月中頃ですよ!
まあ去年は頭には降ってたけどね。

時に、冬になるにあたって準備しとくのを忘れたブツが二点ほどある。
長靴と手袋だ。
今日はこいつを探してなかったせいで酷い目にあった。
もう靴がぐっしょぐしょ。
それに手がかじかんでうまく動かない。
冬特有のものとはいえ、あまりにうかつだった…。

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本格的冬到来、カイチョーの日記。
足もかじかんできたぜ…なぜ在宅時に窓開けっ放しで生活しているのか。




今朝は3時半くらいに起きてスクフェスやってから二度寝、7時くらいにまた起きてスクフェスやってまた三度寝。
本起床は8時半くらいだったか。
起床後はアニメ鑑賞から。
今朝は境界の彼方と京騒戯画とのうコメ。

境界の彼方はなんか境界の彼方に閉じ込められた栗山さんを救いに行く話のようで。
まあなんだかんだでラストは熱い展開だったとは思うね、急過ぎてよくわからんかったけども。
ってか見つけるの早かったなー、あと一話あると思ってたもの。
結局雪の中で戦ってたのが境界の彼方の内部ってことか。
でもって主人公は普通に救われて生きてたと。
あと一話でどうするんかねえ、普通に境界の彼方倒して終わりかねえ。
なんかあの役人っぽいメガネが妙な動きをやってたけど、こいつをなんとかしないと話たためなくねっていう。

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京騒戯画もよくわからない。
親父さんの狙いがなんかおぼろげにしか見えない。
どうも明恵を独り立ちさせるため?に世界を一度ぶっ壊して、その再生をたくそうとしてるっぽい?
なんか神話みたいね。
まあ来週見ればだいたい分かるはずだ…。

のうコメは今週で最終回。
なんだかんだで結構好きだったなこの作品。
原作がまあ普通くらいだったのでなんとも言えない期待感だったんだけど、アニメはめっちゃ面白かったと思うわ。
話数追うごとに楽しみになってたかな。
シリコンさん出てきた辺りから本気だったと思う。
モブの動きとかアニメ特有のとこで楽しめた気がするな、この作品。
活字じゃわからんからねえ。
まあそんなこんなで迎えた最終回、綺麗に終わってよかったねと。
テンプレみたいな「俺達の戦い(選択)はこれからだ!」みたいなエンドはなんかありがちだなーとか思ったけど、謳歌ちゃんが泣き笑いでノルマ達成出来てたので私はもう安心です。
前半推しまくったからか雪平さん後半空気だった印象なんだけど、2期あるならまた盛り返してくれるよね!
むー、しかし二期を匂わせつつ終わるのって流行ってるのかねえ、昔からずっとこういう終わり方するアニメって一定数存在してる気がする。
しかも二期フラグを回収しないままのが大半という現状。


とにかくアニメ鑑賞の後に着替えて大学へ。
まずは工学部の学食に友人と行って来て飯から。
北海道フェア…いいっすねー。
鶏卵うどんもなかなか。
こんな寒い日には温かいものが美味しいですな。

そっから授業。
3,4コマ。
まー、そのなんだ、普通に聞き流してたな。
課題やらなきゃ(使命感)


業後はゲーセンとアニメイト行ってきた。
太鼓を叩いてきたぜ。
新バー楽しい。
昨日気づかなかったけどしれっと音色追加されてたんだね。
カツドンとかなんとか。
あれはあれで面白いからたまには使うか。
脳漿炸裂ガールに次いでアイマスの新曲も結構ムズかったな。
やってみるもんだ。


で、帰りにまた雪に降られつつ買い物しつつ帰宅と。
さっむ、部屋さっむ。
とりあえず早いが飯にするかね。


んじゃ、またねー。

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posted by よしお at 18:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月12日

ダイエット

ダイエット 継続中。

4月あたりから、お弁当も野菜中心、食事の前にも必ず野菜

極端な食事制限は後が怖いからしない

運動できない体だから、できるのは食事でのカロリーコントロール

そんなことを、年度初めからずっと続けています。



というのも。


まずは、制服がタイトだから^^;;

タイトな服っていうのは、どこまでサイズを大きくしてもタイトなもの。

この会社には、細い人しかおらんのか?と思うほど

私にはキツイ制服。


それと、否応なしに会社が関わってくる保健指導。

成人病の疑いありだと、積極的支援ということで、

月1回のカウンセリングとともに、ダイエットキャンペーンに自動エントリー(ノ∀`)ヒャヒャヒャヒャ



自分でも、このままじゃいけないなぁと思ったから、4月からダイエットを始めたんだけど

これがまぁ・・・

びっくりするくらい落ちないっ!!(_≧Д≦)ノ彡☆


食事の内容、食べる順番、いろいろ工夫して・・・

ようやく折れ線グラフが右下がりになったのは6月。


少しでも結果が見えてくると嬉しいもので(笑)

・・・でも、そこで結果が見えてなかったら、たぶんくじけてた^^;;


なんとか踏ん張って、4月から10月までの6か月間の保健指導で


目標値までは達成できなかったものの

それなりに 近くまでゆる〜〜〜〜〜く落とすことができ、


クオカード 5000円  ゲットーーーーーーー!!v(`ゝω・´)☆



追い込みは最後の1か月ほど

プチ断食なるものをしてみたり(笑)

プチ断食のあとは、軽めの食事に気を付けてたら

それなりに維持するものだね〜〜〜(*゚ェ゚*)




それでもまだまだ、落としたりないから(T▽T)

今月末の健康診断には当たり前にひっかかるだろうし



来年も クオカード目指すぞーーーー( ̄Д ̄)ノ オウッ!



運動できないでいた期間も長いから

運動したいな〜でもできないな〜って思っていたんだけど

海砂輝が通っているスポーツクラブで

ちょうど月4回会員の募集があって

それに入会しました♪


体の脂肪や筋肉の量を測ると

脂肪はたっぷり♪♪♪


でもでも☆


意外に、筋肉量も普通より多いっ(*'∀'人)ワォ☆

車椅子長かったから、腕や背筋は思ってた以上に鍛えられてたらしい(笑)


前屈も横曲げも、高校生のときと変わらず柔らかくて


『上手く器具を使ってトレーニングすれば、締められる体と思いますよ^^』

とトレーナーに言われました♪(*^^)v v(^^*)

私ができるトレーニングプログラムはトレーナーが考えてくれます♪


頑張るぞっ♪


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posted by よしお at 19:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月16日

家庭用脱毛器のLAVIEは粗悪商品!選ぶならケノン

先日家庭用脱毛器のLAVIEを購入しましたが、使用感・脱毛効果ともに最悪です。
定価9万円もする商品とは思えない粗悪商品だと思います。実際4回使用してみましたが、
先端が高温になるため続けての使用ができなかったり、脱毛部位に変化がなかったりと、こんな商品をよくも売り出したものだとあきれ返ってしまいます。

検索してみると高評価(★マーク五段階の5など)になってるものはなぜか初投稿の人が多く、その辺ももしかして業者か関係者が書き込んでるんでは?なんて疑ってしまいます。
だってこの脱毛効果で★5つのはずないですからね。

しかも、定価9万の商品がすでにほぼ半額で売られていたり、処分品の在庫処理?というような売り方。
また芸能人をやたら多用した売り方なんかも好感がもてないです。
はっきりいって、詐欺とも思えるようなひどい商品をつかまされて、やりきれない思いです。

やっぱり選ぶならケノンだと思います。
posted by よしお at 21:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

メールでFAXならイーファックス!

「そうね。いつもなら君はノックしてから部屋に入ってくるから、油断してたわ」
「でも、先輩も随分と落ち着いてましたねメールでFAXならこれ落ち着いてはいないけど、まあサービスカットってやつね」
「……はあ、なるほどですね。…………どういうことでしょうか」
僕にサービスをしてくれたってことだろうか。だとしたら、随分とサービス心旺盛だ。年頃の男の子としては、これ以上のおいしい話はないだろう。
「私気付いたのよ。この世界は最初から二次元だったの。だから、まあわたしみたいな引きこもりの話じゃお色気シーンがないと思うからさあ。今のならいい感じにサービスカットとして使われそうな気がしたから、まあ、ちょっと長めにね」
「なるほど」
先輩は僕が来ていない間に、三次元から脱出したようだ。
ここはおめでとうと言うべきなのか、心配するべきなのか悩むところだ。
「でも先輩」
「なに?」
「小説だったら脱ぎ損ですよね? 描写しかされてませんし」
「大丈夫! ライトノベルよ! いまどき女の子といちゃいちゃしない文学なんて需要ないの」
「それは先輩だけでしょう」
「それは慢心よ。自分は純文学を読んでいるからライトノベル層よりも崇高だって思い込んでるだけ。ああ、いやだそういうの」
いや、別にそんなつもりはないんだけどなあ。
確かに先輩から借りたライトノベルは、女の子となんかいい感じな話だった。個人的には、とても需要がある。しかし、だからといって純文学を目の敵にしてもいいわけじゃないと思う。それぞれの良さがある。その時の気分で読み分けることができるのなら、それほど素晴らしいことはない。
「といいますか、つまり先輩は見られたいってことですか?」
そうそう。これを聞こうと思っていたのだ。もし見てほしいというのなら、協力もやぶさかではない。もちろんこの申し出は公序良俗を守るための申し出だ。まあ、先輩なら脱いでも反しないような気がするが。
posted by よしお at 01:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月04日

なあ、そろそろ世界は次元を下げるべきなんじゃない?

 先輩はそんなことを呟いた。
「……どういうことですか?」
 僕は当然のごとく聞き返した。
「いや、だから、もうそろそろ、次元の位を下げるべきなんじゃないかと私は思うの」
「つまり、その……三次元を二次元にと言うことですか?」
「そう言うこと。だってさ、いつまでも三次元でいるなんて非生産的じゃない? もうさっさと二次元にしちゃっていいと思う。うん」
 立方体を平面体にしてしまえといことか。なるほど。
三次元が非生産的かは分からなかったが、とりあえず否定しておく。
「残念ですが、どうあがいてもこの世界は彼氏と復縁するには?二次元になりません。だから世界が変わるまで待つよりも、先輩が変わりましょう。まずは外へ出てみませんか」
「やだ」
 そう言うと、先輩は布団を頭からかぶった。
 僕はそれを引きはがそうとするが、なかなか抵抗は強く結局自分が先に手を離した。
「……どうして出たくないんですか?」
「知らない彼女と復縁する方法は??」
「なら、出てみましょうよ」
「やだ」
「外は楽しいことで溢れていますよ?」
「中の方が楽しい」
「それは出てみないとわかりません」
「……出なくてもわかる」
 布団にこもった声からは、意志の強さを感じた。僕は小さく溜息をついた。
posted by よしお at 20:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月21日

クレジットカード関連の面白事件 PART@



最近クレジットカードを作り替えたくて、
カードについて色々調べてるんですが…


色々と面白い←(不謹慎?ww)事件が過去にはあるんですねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


まぁ一概にカードと言っても色々な種類のカードがあるわけで、
クレジットカードからプリペイドカード、ガソリンカードまでひらめき


有名どころの事件では、
N BILLクレジット架空請求事件
があります。

ご存じの方も多いカード事件かもしれませんが、
カード会社が送ってくるカードの明細書に、突然 NETFILL(NETFILL NET ACCESS)、MJD SERVICE CORP、N-BILL、WEBTELと記入がのり、毎月金額が詐取されるというクレジットカード詐欺事件でした。

毎月2000円の詐欺が90万人exclamation×2exclamation×2
日本を含む20か国以上で発生し、推定の総被害額は50億だそうです。
過去最大規模のクレジットカード事件でしたダッシュ(走り出すさま)


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posted by よしお at 08:51| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月23日

島田紳助、芸能界引退確定

 
8月23日の夕方頃からあちらこちらで、
島田紳助の引退会見が噂されていたが、
マジでしたね!

どうせデマだと思ってましたわ〜

社長「本日限りで島田紳助は芸能界を引退します。」から会見はスタート。

十数年前、島田紳助の悩みを聞いてくれたのAさん。

そのAさんが暴力団Bさんの力を借りて、島田紳助のトラブルを解決した過去がある。

Bさんとは4,5回しか会ったことがない。

記者の「島田紳助さんの今後は?」の質問には
『後輩の育成や沖縄のサンゴを守る活動をする』とのこと・・・・

私は好きも嫌いもないので、

―そうですか。頑張ってください。―

といった感じですね。



島田紳助引退島田紳助暴力団関係者親密な関係超大物タレントよしもと社長。
posted by よしお at 23:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

島田紳助 緊急記者会見 放送(中継)は?

ニコニコ生放送では、島田紳助さん、「今後の活動について」緊急記者会見の模様を録画放送する予定だ。08月24日(水) 00:00 放送開始予定
posted by よしお at 22:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

島田紳助・・今度の活動」で緊急会見

よしもとは2011年8月23日、所属タレントの島田紳助さんの「今度の活動」について、午後10時から記者会見を開くと発表した。本人と、水谷暢宏同社社長が出席する。
このニュースが出てから様々な憶測が飛び交っている!

・政治家転身か?

・また何かやらかしたか?

・ついに引退か?

社長同席ということもあり様々な憶測が飛び交っている!

島田紳助は様々なトラブルを起こしてきたこともあり、
早く会見を見てみたいものだ!
images.jpg
posted by よしお at 21:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月12日

口コミ、評価、レビュー、体験談

このブログを美容や、ダイエット、脱毛器などの美顔器などの口コミ、評価ブログにしていきたいとおもいます!
posted by よしお at 05:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月26日

一生太らない方法★青魚ダイエット★fromホンマでっかTV


ホンマでっかTVで

ダイエット評論家の伊達友美さん

一生太らない方法】を提唱していましたexclamation×2exclamation×2

奇跡的ぴかぴか(新しい)

これぞ待っていましたグッド(上向き矢印)

それは、良い油を摂取するということらしいです。

理由としては、油分が不足すると、

体温が下がり代謝が悪くなるそうですあせあせ(飛び散る汗)

代謝が悪くなれば、

もちろん、痩せにくい体になってしまいますもうやだ〜(悲しい顔)

目安としては【さば】なら一日あたり二貫食べればいいそうです手(チョキ)

頑張ってみよパンチ
posted by よしお at 23:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月21日

絶対痩せるダイエット その3 ちょいワルオヤジを目指せ♪


このサイトではジムに通わなくてもできる

簡単筋トレダイエットを紹介しますので

バーベルやマシンを使って、ボディビルダーに

なりたい方にはお勧めしません。

女性が綺麗に痩せるためのダイエットとして…

ちょいメタボなサラリーマンがちょいワル親父になるために

そんな方におすすめです

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posted by よしお at 20:48| Comment(9) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

旅行で千葉に行ってみました♪


初めて千葉に旅行、、トラベルしてきました車(セダン)

何かいいるんるん

海がとにかく綺麗でしたリゾート

夏の旅行を検討しているひとはぜひ千葉旅行をおすすめですぴかぴか(新しい)
posted by よしお at 20:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夢小説(ドリーム小説)


もう歳なのかしらがく〜(落胆した顔)exclamation&questionexclamation&question

皆様夢小説通称:ドリーム小説って
ご存知ですか?

私は、ついさっき知りましたあせあせ(飛び散る汗)

ネット上で公開されている、
特定の登場人物を自分で設定して読むことのできる小説らしいでするんるん

何か面白しそうぴかぴか(新しい)
posted by よしお at 20:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットには豆腐

こんばんわーやや欠け月

豆腐のカロリー(100g当り)
 絹ごし豆腐→56カロリー
 木綿豆腐→72カロリー
 焼き豆腐→88カロリー
絹ごし豆腐でダイエットしたら激アツなんじゃないかexclamation&question

気づいてしまったかもしれない…

豆腐ダイエットの先駆者になりますぴかぴか(新しい)
posted by よしお at 00:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月20日

ごぼう茶(ゴボウ茶)★ダイエット★若返り★


最近、テレビ番組でも話題になっている、

伝説の若返りのお茶ゴボウ茶についてです黒ハート黒ハート

このゴボウ茶は、あるお医師様が紹介していたんですが、

テレビの画面上では30歳半ば目

しかし、なんと55歳exclamation×2

55歳には見えない肌exclamationツヤexclamationハリexclamation×2

まさにビックリ人間かと思いましたあせあせ(飛び散る汗)

そのお医者様はゴボウ茶を毎日飲んでいるそうです手(チョキ)ぴかぴか(新しい)

ゴボウ茶には、高麗人参と同じ若返りに効果があるらしいですぴかぴか(新しい)

さらに、若返りだけでなく、ダイエット効果もあるらしいですよるんるんるんるん

飲まなきゃアフォですね(笑)

血液中のコレステロールと合体して体外に排出するらしいですよ手(グー)

うーん、グッジョブどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)

特に、ダイエットし始めでは突然体を動かしすぎると…

関節がどんっ(衝撃)腰がどんっ(衝撃)あげく心臓がどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)

なんてなったら大変ですとね??

そこでゴボウ茶である程度体重を減らしてから、運動等を
始めるのがイイみたいですねわーい(嬉しい顔)

はいexclamation×2

ゴボウ茶の作り方です手(チョキ)

1、ゴボウは皮がついたまま、よく洗います。

2、皮を剥かずにそのままスライサーなどで削ぎ切りします。

3、広げて、半日ほど天日干しします。

4、乾いたゴボウを10分ほど炒めます。

5、乾燥したゴボウをキュウスに入れてお湯を注いで3分間蒸らします。

ジャーン!!!!ゴボウ茶ハートたち(複数ハート)


posted by よしお at 20:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ごぼう茶(ゴボウ茶)★アンチエイジング★


最近、テレビ番組でも話題になっている、

伝説の若返りのお茶ゴボウ茶についてです黒ハート黒ハート

このゴボウ茶は、あるお医師様が紹介していたんですが、

テレビの画面上では30歳半ば目

しかし、なんと55歳exclamation×2

55歳には見えない肌exclamationツヤexclamationハリexclamation×2

まさにビックリ人間かと思いましたあせあせ(飛び散る汗)

そのお医者様はゴボウ茶を毎日飲んでいるそうです手(チョキ)ぴかぴか(新しい)

ゴボウ茶には、高麗人参と同じ若返りに効果があるらしいですぴかぴか(新しい)

さらに、若返りだけでなく、ダイエット効果もあるらしいですよるんるんるんるん

飲まなきゃアフォですね(笑)

血液中のコレステロールと合体して体外に排出するらしいですよ手(グー)

うーん、グッジョブどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)

特に、ダイエットし始めでは突然体を動かしすぎると…

関節がどんっ(衝撃)腰がどんっ(衝撃)あげく心臓がどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)

なんてなったら大変ですとね??

そこでゴボウ茶である程度体重を減らしてから、運動等を
始めるのがイイみたいですねわーい(嬉しい顔)

はいexclamation×2

ゴボウ茶の作り方です手(チョキ)

1、ゴボウは皮がついたまま、よく洗います。

2、皮を剥かずにそのままスライサーなどで削ぎ切りします。

3、広げて、半日ほど天日干しします。

4、乾いたゴボウを10分ほど炒めます。

5、乾燥したゴボウをキュウスに入れてお湯を注いで3分間蒸らします。

ジャーン!!!!ゴボウ茶ハートたち(複数ハート)


posted by よしお at 20:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パワースポット★都内最強★島田秀平公認★ 


あの島田秀平もビックリのパワースポットー(長音記号2)ー(長音記号2)

23区内にもあるそうですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

しかも、立地も品川と気軽にいけます電車

なな、何と池田山公園でするんるん

富士山からの気が流れ出る龍穴が都内には2箇所あるらしいんですが、、

1つは、皇居

もう1つが池田山公園らしいんです手(グー)

効能としては、恋愛運らしいんですが、

特に効き目のあるのが黒ハート玉の輿運黒ハートらしいですよぴかぴか(新しい)

入園無料なので

金持ちを捕まえたい女の子はぜひグッド(上向き矢印)

posted by よしお at 19:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月19日

ダイエット 筋トレ★絶対痩せる★その2 

どんだけ暑いねん晴れ晴れ

ってことは…全裸ですよね黒ハートパンツは履きましょう(笑)

もう僕は今日は全裸でランニングしましたよ揺れるハート

そんな季節だからこそ、引き締まった体でウロウロしたいよねハートたち(複数ハート)
←変態ではアリません!!

このブログではダイエット筋トレ習慣化すれば体は必ず変るコトを証明したいのですが、、、

どうすれば習慣化できるんでしょうexclamation&question

ちなみに現代の成人男性で

30分以上の運動を週2回程度以上行う人は

3割程度です。。。。

そしてこの少なさの原因は

アンケートによると

「忙しくて時間がない」が1位だそうですバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

そこでこのブログでは「ながら運動」「合間運動」を紹介します。

そうですexclamation×210秒からできる筋トレです手(グー)

posted by よしお at 00:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月16日

★絶対痩せる★その1

皆様ー(長音記号2)ー(長音記号2)

ダイエットはいかがでしょうかexclamation&question

私はやっと腹筋がこんにちはしてきました手(チョキ)

さすがに嬉しいですねるんるん

え〜読者様から、腹が見にくいだけでなく、記事が見にくいどんっ(衝撃)
←そこまでは言ってない(笑)

とのご指摘があったので

絶対痩せる★シリーズを「その1」「その2」「その3」
みたいに振り分けていきます。

また文章も短く区切っていくにでぜひぜひ【読者登録】していって
ください。

★絶対痩せる★
その1
この前テレビで新橋のオジサマ方に
めたぼについてインタビューしていましたが、
結構凄いお腹の人が爆笑しながらインタビューに答えていました、、、
自分も筋トレ ダイエットを始めて色々調べた今だから感じること、、
「笑い事じゃないのに…」ですexclamation

内臓脂肪が増加すると「心筋梗塞」「脳梗塞」「糖尿病」…
ありとあらゆる病気が発祥しやすくなります
あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
はい、死にますふらふら

やる気出ましたよね?笑

どんどん更新していきますよーexclamation×2
posted by よしお at 01:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月13日

★筋トレ ダイエット★の利点

★筋肉を付けると太りにくい体質に★
基礎代謝と言い。人は何もしなくてもカロリーを消費しています。
女性で約1200キロカロリー、男性で約1500キロカロリーを一日で消費します。
実は寝ていてもカロリーは消費されています。
筋肉はただ維持するだけでもエネルギーが必要で、筋肉がカロリーを消費してくれるのです。つまり筋肉を付けると痩せやすい体質(太りにくい体質)になるという訳です。

★有酸素運動もさらに効果的★
筋肉があると、運動中の消費カロリーアップにも有効です。散歩やジョギング等の有酸素運動で、200キロカロリー消費するとします。
こてが、筋肉のある人だと、筋肉がエネルギーを消費する為、消費カロリーが220キロカロリーになり、240キロカロリーになり・・・と、有酸素運動もお得になるのです。

★筋肉があるとメリハリのカラダに★
筋肉が付くことによって、垂れ下がった脂肪を引き上げてくれるのです。特に下腹に筋肉を付けると脂肪と内臓をグッと引き上げてくれます。





posted by よしお at 17:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月11日

★絶対絶対痩せる★筋トレ ダイエット+100グラムダイエット


皆さーんexclamationexclamation

ダイエット日記の時間ですよぴかぴか(新しい)

昨日テレビでやってたんですけど、

1→100グラムに飯を分けて食べるひらめき

2→1時間空けるグッド(上向き矢印)

これだけ守るんですパンチパンチ

皆さん!これだけ守ってくださいどんっ(衝撃)

成果出してる人が続出みたいですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

ちなみに、今日一日やってみましたが全然辛くありませんわーい(嬉しい顔)

胃袋がすぐに小さくなり、満腹中枢が本来のものに戻るらしいです目

ぜひぜじー(長音記号2)
posted by よしお at 00:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月09日

☆女と男の筋肉の違い☆PART3


★女と男の筋肉★

女の人で筋トレをすると男のように、
「筋肉で太くなってしまうのでは?」と思っている人exclamationexclamation×2
ナッシングexclamation大きな間違いですexclamation
女性の場合、女性ホルモンの影響で細く、引き締まった筋肉になりますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

例えば幅を広く取った腕立て伏せなんかは、
胸が下がるのを防いでくれますしぴかぴか(新しい)

もちろん男もダイエットになりますよグッド(上向き矢印)頑張りましょうパンチ

posted by よしお at 00:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月08日

劇やせ超ダイエット あの日に帰りたい


内臓脂肪は持続的な有酸素運動によって克服!

例えば、ボクササイズ

ちなもにウォーキングの3倍らしいexclamation×2

−100キロダイエットって天才ぴかぴか(新しい)
posted by よしお at 20:02| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

劇ヤセダイエット!あの日に帰りたい


おもしろいダイエット番組やってますね目ひらめき

190キロ→55キロって凄いあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

若干感動的だしもうやだ〜(悲しい顔)

ところで何ダイエット??
posted by よしお at 19:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月04日

筋トレダイエットの勧め2

先回はなぜ筋トレがダイエットにいいのかを
激しく書きましたぴかぴか(新しい)NEW

今回パート2では人はなぜ太るのか?


まず、我々人類は少し前まで飢えに苦しんでいました。冷害や干ばつ、未発達な農耕、延々と続く多くの戦争など…


人は食べ物から身体を動かすエネルギーにしているのですが、余った栄養は脂肪として身体に蓄えてしまいます。飢えにさらされていた人類の歴史を考えれば当然の事で、素晴らしい仕組みなのです。脂肪を蓄えるのは人類の永い飢餓との戦いで身に付けた、生きるうえで効率的な身体の仕組みなのです。
エネルギー(カロリー)の多い食べ物を美味しいと感じるのは、より脂肪を蓄えようとする本能からきているもので、生存の為に最適なことを遺伝子が記憶しているのです。

ですが日本では飢えとは無縁の世界です。食べて余ったエネルギーは人間の本能で、なるべく多く吸収し、脂肪に変えてしまいます。
太ってしまうと一番に思いつくのが食事制限です。食事制限で痩せるのは大変難しいですし、筋肉からたんぱく質が溶け出し、筋肉量が減り、生理不順等の体調不良を招き身体にもよくないのですが、頑張って痩せていったとしましょう。ところが人間の身体は、わざわざ痩せようと思って食べるのを我慢しているのに、「食べ物が無い、危険な状態だ!」と解釈してしまうのです。


ダイエットで痩せはじめると脳は、「飢饉で食べ物が無い為に、食事の量が減ったのだ。」と判断し、脳が内臓や筋肉に、「少しでもカロリーの消費を抑えるように!」と命令してしまいます。これがしばらく痩せた後、なかなか体重の減らない原因です。


また、目標の体重まで痩せたとしても、身体の方は、「食べ物が無い、危険な状態!」と解釈していて、次は脳が身体に、「今度、食事をした時は、飢饉に備えて少しでも栄養を吸収するように!」と命令するのです。つまり食事制限をする前の食事で300キロカロリーを吸収していたとすると、食事制限をした後に全く同じ物を食べても、400キロカロリー、余分に吸収してしまうのです!これがリバウンドです。


必要以上に取った食事で肥満に→食事制限で痩せても筋肉は落ち、お腹の脂肪は残ったままの、みっともない体型にがく〜(落胆した顔)
食事を取っても、以前より多く栄養を吸収→リバウンドあせあせ(飛び散る汗)
さらに筋肉が落ちている為に、基礎代謝が減り太りやすい体質バッド(下向き矢印)に・・・。これらを改善する為にも、筋力トレーニングに挑戦してみましょう!!


posted by よしお at 01:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月29日

現在の体重 筋トレ ダイエット

梅雨だ!ってことは、、、、、もう少しで夏本番exclamation×2
夏本番ということは、、、、、海やー(長音記号1)ー(長音記号1)晴れ
海ってことは、、、、ダイエットですぴかぴか(新しい)


ただ男としては、体重が落ちて細くなるよりは、
筋肉をつけて痩せたいところです手(グー)


最初は食事制限をしていた僕も
友達の女の子から「男がカロリーとか気にすんな!!」とか
「OLか!!」、さらには「キモイ」等の発言に悩まされていましたダッシュ(走り出すさま)


そんなとき、「食べるのを我慢するのではなく、筋肉量を増やし代謝を良くして脂肪を減らす筋トレダイエットを知りました。筋トレダイエットは基礎代謝が上がるので、寝ていようが、脂肪は消費されます。」


さらに引き締まったC・ロナウドのような体も手に入るのですぴかぴか(新しい)←ちなみにロナウドは1日に2000回腹筋するそうですどんっ(衝撃)


ロナウドは置いておいても、腹筋も割れて脂肪も消費するのです。
しかも食事は我慢することないんですexclamation×2exclamation×2

もうやるしかないですね手(チョキ)るんるんるんるん

ところで今日の体重、
68キロです。
70キロから始まったので結構効果が出てます。

体重より腹回りが圧倒的に変化してます。
posted by よしお at 18:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月28日

お笑い 有吉

最近、遅いけど有吉さんがやたら気になりますexclamation
さりげなーく芸能界に戻りぴかぴか(新しい)
さりげなーくポジションを確立ぴかぴか(新しい)

最近本も出して勢いありまくりですねるんるん

本人曰く、「家でテレビを見てるだけの生活が7年、しかもほとんど収入ない」らしいですがく〜(落胆した顔)

本も結構人生で使えそうな内容でした。
みなさまもよければ黒ハート
posted by よしお at 01:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月25日

体重 ダイエット 筋トレ

現在68.5キロ
腹筋100exclamation背筋100exclamationexclamation腕立て20exclamationexclamationexclamation
どんなもんじゃい手(グー)←たいしたことない…笑

てか体重が変らないがく〜(落胆した顔)

誰かヘルプー(長音記号2)
posted by よしお at 22:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

若くして稼いでる企業家

先日行った若手起業かセミナーで20代で、ウン千万稼いでいる経営者の方がおっしゃていたありがたい言葉←達を書いてみたいと思います。


「努力していると言いますが、苦痛を我慢する必要なんてありませんよ。もっと自分が楽しめることで努力してください」←確かに僕達は耐えることを努力と勘違いしていることがたくさんあります。自分をイジメルのは努力じゃないんですねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


「ツキ、運というものは、自分で引き寄せることができる。」
←自分は幸運だとか思い込むことが大事なんですね。じぶんをどれだけ信じれるかexclamation×2exclamation×2


「下手な鉄砲も数打てば当たる」
←チャンスの数を多くすれば、当然当たる可能性はあがるわけです。ただ人生は宝くじではないですから、数打つこと自体が普通は怖いですよねたらーっ(汗)


「アイディアとは既存のA+新しいBであり組み合わせ。無限にある」←これなら僕でも思いつくことはできる手(チョキ)気がするぴかぴか(新しい)


「誰かが作った労働のサイクルに乗るのではなく、自分で合同のサイクルを作る」


「世の中で必死に取り組んでいる人というには滅多にいませんので、必死にやり続けるだけで多くの問題が解決する」
←多分必死になるのレベルが違いますよねexclamation&question僕らは毎日仕事に行くことに必死だったり、努力の方向性?みたいなものが違う気がします。


でもやっぱり最後は行動力だそうですパンチ
書くだけなら誰でもできますもんねふらふら
posted by よしお at 02:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月24日

ダイエット 筋トレ 進行状況 

現在、体重68.5キロexclamationexclamationexclamation
筋トレ 腹筋100 背筋100 腕立て20

ぴかぴか(新しい)筋トレは最強のダイエットぴかぴか(新しい)
運動はカラダに良い。運動すれば痩せる。運動すればスリムな体型に、カッコいいカラダになれる。ということは十分に承知しているのですが…いちいち言われなくとも解っているんですが…運動の重要性はよく理解しているんですが…しかし!!頭では解っていても、きついし、だるいし、面倒臭いし、時間はかかるし・・・と、なかなか運動するモチベーションになれませんよexclamation&questionあせあせ(飛び散る汗)
僕だけじゃないですよねexclamation&questionexclamation&question
みなさーんexclamation
同じ悩みの方はぜひぜひメッセをexclamationexclamation


ただ、ジョギングや散歩等の有酸素運動は外に出なきゃいけないし、働いていたらそんなに時間ないし…ただ筋力トレーニングなら「家で」「時間を掛けず」「タダで」できます手(チョキ)
はい!僕は気づきましたexclamation×2
実際、筋肉が付けば脂肪は燃やしてくれるし、体型は整えてくれるしで、良い事だらけらしいですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


痩せる為にとる行動は、食事をバランスの良いものにする
食べすぎを適度な量に戻す
散歩やジョギングなど有酸素運動で脂肪を燃やす
知ってます!!!!!
しかし、食事はこれで良いとしても問題は有酸素運動ですよね。
二十歳位までの若い間なら基礎代謝も多く、有酸素運動で脂肪を燃やせるらしいです。
しかし、二十歳を超え成長が止まります。また、若くても運動不足で余りに筋肉が少ないと、基礎代謝が少なく、せっかく散歩やジョギングをしてもわずかな脂肪しか燃えないらしいです。
ですが筋肉を付けると普段の生活や寝ている間にも筋肉が脂肪を燃やしてくれるっぽいです
寝てる間にもってのがいいexclamation×2exclamation×2
黒ハート参考黒ハート
普段、基礎代謝で使われる身体の部分は、
筋肉   約41%
内臓   約36%
脳、脊髄 約18%
その他  約 5%

筋トレするしかねーーーーーーーーーーーーexclamation×2ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


どんどん情報もアップしていくので皆さん頑張りましょうるんるん


posted by よしお at 23:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

モテる…わけが無い女のランキング。

昨日に続きまして、「もてる」「もてない」系のネタでいきたいと思います。
まあ偉そうに「女批判」「男批判」してるヤツは大体もてないですが、あくまで参考程度にあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


1位:顔がタイプではない←お前の顔がどんなもんじゃいexclamationイケメン以外(芸能人クラス)はこの発言してるヤツの方が痛いねexclamation×2えぇ、、、、、笑


2位:口が悪い←「あなたに嫌われたくて黒ハート


3位:食事のマナーが悪い ←「あなたに嫌われたくて黒ハートpart2」


4位:ブランド物好き←これはブランドをプレゼントすることができない甲斐性なし!!!!の男の発言なので逆に願い下げしましょう手(チョキ)キスマーク


5位:かなり老けて見える←僕は年上が好きハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)


6位:理屈っぽい←「理由としては?」みたいな女の人は確かにきついどんっ(衝撃)


7位:外見が派手←派手な女好きですキスマーク


8位:ハイテンションすぎる←「テメーがつまらないから、こっちは酒飲んでテンションあげてるんだろがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁパンチexclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2」と某化粧品販売員Aさん手(パー)


9位:自分の話ばかりする←女の子は自分の話しが好きなんですexclamation黙ってうなずいてれば勝手にいい人だと思ってくれるので逆にありがたいですねわーい(嬉しい顔)


10位:他人の食事マナーに厳しすぎる←育ちが悪い男ですね。。。。


とまぁこんな感じですが…正直「イケメン」「美人」が同じことをやってもイライラしないですよねexclamation&questionexclamation&questionexclamation&question
そうです!結局顔ですもうやだ〜(悲しい顔)
「そうだ、整形にいこう」こんなCMもありましたよねぴかぴか(新しい)
posted by よしお at 21:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

稼ぐIT起業 

ITの社長さんに会ってきましたexclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2

IT起業に関して「借金するわけでもないし、極端な話100個サイト作って、一個稼げるコンテンツができればそれでいい」ということです。要は【数うちゃ当たるパンチ】ってことですねるんるん
ただ、これは店舗を持ったり、在庫を持つ事業はダメです。
親が金持ちとか、既に一発当てて資金力がある人は別ですが(笑)
僕みたいに【3流大学卒】【金なし】【コネなし】の人間はこっからスタートするのが一番早いパンチってことですかねひらめき
てか、それ以外ない気が最近してきました。
もちろん時間掛けてサラリーマン社長になったりは可能だと思いますが、僕には人生の全てを一つの会社に掛けての長期戦は無理です。
理由1、体力がない(満員電車を耐えるだけの…)←笑
理由2、根性が無い(満員電車を耐えるだけの…)←笑
理由3、昔から人に無理やりやらされたことで結果を残したことがなし
    逆に、自分が好きなことだと驚異的な結果が出せる。

です。
ただのダメ人間の可能性も99パーセントありますが、1パーセントに掛けますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

なので自分はITにネタを絞って詰めていきたいと思います手(チョキ)
【自分がワクワクする事業】【ユーザーもワクワクする事業】これさえしてれば稼げないわけがないと思われます黒ハート黒ハート
稼げなくても食うに困らなければ次のステップ行けるんで大丈夫です手(チョキ)
あとは集客だけです。SEO的な話はだいぶ勉強しているので、ショボイキーワードなら行けると思います。
とのかく行動あるのみexclamationexclamation
いくつか立ち上げていくので、でき次第報告させていただきますわーい(嬉しい顔)
posted by よしお at 01:31| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月23日

早起き!

7時半に起きました。。。

死にそうです(泣)


今日は人生を大きく帰る転機になります。


頑張ってきます。
posted by よしお at 08:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

現在体重 筋トレ ダイエット 便秘 食事制限

68.5キロ
体脂肪20


自分は今の「筋トレダイエット」が一番合っている気がする手(チョキ) 小学校〜高校時代までずっとバスケをしていたこともあり、筋トレ自体は好きなほうバスケットボールるんるん
ダイエットと言えば、食事制限が一般的だが、「飯を我慢」と言うのは自分には不可能exclamation×2exclamation×2
あと食事を我慢すると便秘気味であまり体調も良くなくなってしまう。
さらに、ジョギング、散歩などの有酸素運動を思いつきます。それらは非常に重要で、ダイエットには欠かせなさそうだが、基礎となる筋肉が無ければ効果が半減してしまうらしい。
筋力トレーニング(ウエイト・トレーニング)は時間がかかり、楽ではないが、体型を整え(夏だし晴れ)、基礎代謝を上げ、リバウンドも少ない非常に効果的なダイエットということだ。←受け売り(笑)

皆さんexclamation筋トレで確実に痩せましょうグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)

これからは、筋トレのメニューもバシバシ研究していきます。
posted by よしお at 01:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月22日

めんどくさい女の発言ランキング。僕は思ってませんよ(笑)

面白い記事を見つけましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
面倒くさい、女の発言ランキング←僕調べではありませんので黒ハート

1位 「何でもいいよ」(どこに行く? や 何食べる? に対して)
   →「じゃあデパ近の試食ね黒ハート

2位 「別に…」
   →エ●カ様黒ハート黒ハート

3位 「何か面白いこと言って」
   →布団がふっとんだ

4位 「私といても楽しそうじゃないよね?」
   →「あっ!仕事なんで平気だよ手(チョキ)

5位 「足が痛くて歩けない」
   →「大丈夫?救急車呼ぼうか?笑」

6位 「高くておいしいものが食べたい」
   →言われないだろ…

7位 「混んでいるのとか無理」
   →「お前の地元はクソ田舎だもんな〜」

8位 「あの芸能人と私どっちが好き?」
   →「もちろんお前だよ…お金ちょうだい」

9位 「今日冷たい」
   →「じゃあ、暖かいもの食べようか」

10位 「何でしゃべらないの? 」
   →「お前に見とれてた…時計買って」
posted by よしお at 18:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

もてる 車 ランキング

最近車を買おうか迷っています車(セダン)←こんなの嫌だ(笑)
ただ、今は都内なんでイラナイっちゃいらないのですが…

そんなこんなで色々記事を見ていたら
男が乗りたい、女が彼氏に乗って欲しいランキングがありましたるんるん

女性部門。
レクサスLS 
 コメント「レクサス乗ってるなんてそれだけでかっこいいから

アウディR8
 コメント「これで迎えにこられて、乗車拒否する人はいるでしょうか?彼に、というより車に恋しそう。

メルセデス・ベンツ CLクラス 
 「こういう車で迎えにこられたら、その後のデートの期待は高まる一方。逆に、こういう車に見合ったデートを提供できる人のみ乗る権利のある車、かも……。

アルファ ロメオ アルファスパイダー
 「やっぱ外車・オープンカーは強いのかも。

BMW M3クーペ
 「車にウトい女の子はBMWっていうブランド名だけで食いつくものです。


まず、レクサスは796.0万〜1247.0万円←20代の僕には不可能(笑)
あと、CLとかR8とか女の子ってそこまで詳しく知ってる子あんまりいないと思う。。。。。アンケートは何枚か写真見せてどれがいい?みたいにしたんだと思うけど(笑)
自分の周りの20代前半で、親に買ってもらってベンツ以外は、アルファード、オデッセイがカナリ検討してる奴らっていう印象手(チョキ)

しかも、アメ車に乗りたいからまったく参考にならないという…
ちなみにマスタング乗りたいですグッド(上向き矢印)
うん、、、女うけどーでもよし!笑

posted by よしお at 14:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久々。。。。

お久しぶりですexclamationexclamation
ダイエットを諦めていたわけではありませんダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
海外研修や仕事がカナリ重なっていたためですバッド(下向き矢印)

今は「筋トレパンチ」と「ランニング」を交互にやっている感じでするんるん
筋トレはついに「20回×5セット」できるようになりましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
継続は力なり的なやつです手(チョキ)
ランニングも5キロ位は走れるようになりましたわーい(嬉しい顔)

ダイエットというよりは体を鍛えている気もしますが…まあ、、男なんで体重はあっても締まっていれば問題なしexclamation×2
ってことで(笑)

実際、体脂肪は減っていますが体重はあまり変りませんたらーっ(汗)

この調子で頑張ります手(パー)アディオス
posted by よしお at 13:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月28日

やってしまった

ちーんもうやだ〜(悲しい顔)
今までの努力が水の泡です。

有給を取って旅行に行ってきましたいい気分(温泉)
そこでまんまと食べ過ぎてしまいました。

69.5キロダッシュ(走り出すさま)

どうにかがんばりますexclamation
posted by よしお at 22:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月25日

konnitiwa

posted by よしお at 15:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月24日

kinntore

雨で髪の毛が【道明寺】になっております。
よしおです。

現在、体重68.3キロぴかぴか(新しい)
体脂肪20lexclamation×2exclamation×2

筋トレ
腕立て10,腹筋30、背筋30

眠いし〜腹減った〜

明日晴れたら走ります手(グー)

おやすみなさいやや欠け月
posted by よしお at 22:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月23日

筋トレはじめました

こんばんわっしょいるんるんるんるん
生きていくのは大変だあせあせ(飛び散る汗)と思う今日この頃ですふらふら

取り急ぎ、【現在体重:68.5キロ】【体脂肪20l】
あと3,5キロ手(チョキ)わっしょい

筋トレ始めました!
【腹筋20回】
【背筋20回】
【腕立て5回】
意味あるのかなダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

気にせずがんばります猫
posted by よしお at 23:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月21日

食べ過ぎた

食べ過ぎたけど…痩せた??
なぜか全然わかりません。完全に全く謎ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今年世界の七不思議にノミネートされますexclamationどんっ(衝撃)

誰かが言ってましたが、「これを食べると太るとか
考えて食べるから太る」らしい。。。ホントかも。。。

朝:おにぎり
昼:パスタ
おやつ:ケーキ
夕飯:マグロ丼

只今の体重69.2キロ手(チョキ)るんるん

目標は65キロじゃいパンチ
posted by よしお at 21:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月18日

だいえっとアイテム

おこんばんわ三日月ぴかぴか(新しい)
今日はあちこちに買い物に行き、ド○キで
ダイエットアイテムをゲットしました手(チョキ)

両手で持って、床に置きコロコロ〜とするやつですexclamation×2
わかりづらいですね…笑

腹筋と腕が圧倒的に筋肉痛ですどんっ(衝撃)

脂肪より筋肉の方が思いらしいけど
筋肉が多い方が脂肪を燃焼するらしいダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
どっとやねんパンチ

誰か教えてもうやだ〜(悲しい顔)

現在69.5キロるんるん
posted by よしお at 21:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月12日

つ、ついに

こんにちわんわん犬
只今の体重…つ、ついに69.8kgもうやだ〜(悲しい顔)
これまでの涙ぐましい努力が、数字で表れるのは相当嬉しいexclamation×2
頑張っている毎日に意味を感じます手(チョキ)グッド(上向き矢印)
だがしかし曇りへその下のポニョ達はまだ出て行く気がない様子…そしてほくろが増えました。何故笑

今日のメニュー
朝:おにぎり200kcal
昼:サラダうどん400kcal
夜:ラーメン800kcal

痩せる気あるのかというつっこみは受け付けておりません。笑
明日も頑張りますダッシュ(走り出すさま)
posted by よしお at 23:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月05日

ランナー

こんばんわやや欠け月やや欠け月

今日はダイエット・リフレッシュを兼ねて
走りましたexclamationはいexclamation多摩川で走りましたexclamation
5キロはしりましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

帰って体重計に乗ると69キロ黒ハート

だがしかし、汗の分だけだったらしく
普通に夕食後計ったら70.6キロわーい(嬉しい顔)

あと少しで夢の60キロ台手(チョキ)

高校生の時以来の60キロ台に向けて頑張りますひらめき
posted by よしお at 22:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月01日

うーん

こんにちはexclamation×2exclamation×2
昨日今日も1500Kcalに抑えておりますひらめき

ただ体重の方は71.2キロー(長音記号2)
だいぶ食べる量は減っているのに
体重というのはなかなか、どうして減らないものですねダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

某大学教授によると「〜ダイエットとか色々あるけど、ようは
消費カロリーが摂取カロリーを下回れば痩せるexclamation
って言ってましたけど……そうはいきませんあせあせ(飛び散る汗)

でもまぁ、引き続きがんばりますわーい(嬉しい顔)
posted by よしお at 22:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月25日

必ず痩せます。

こんにちはグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

現在、身長:175cmひらめき
   体重:72`あせあせ(飛び散る汗)

体重は減らしていきますよるんるんえぇえぇexclamation×2exclamation×2

本日のメニュー
朝:【サンドウィッチ】289Kcal
昼:【スパゲチー】498Kcal
夜:【肉野菜炒め】800Kcal 
合計→1587Kcal

あまり動かない成人男性は1日1600Kcalに抑えればいいらしいぴかぴか(新しい)
ギリギリだねるんるんるんるん
   
posted by よしお at 21:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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