2010年04月25日

必ず痩せます。

こんにちはグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

現在、身長:175cmひらめき
   体重:72`あせあせ(飛び散る汗)

体重は減らしていきますよるんるんえぇえぇexclamation×2exclamation×2

本日のメニュー
朝:【サンドウィッチ】289Kcal
昼:【スパゲチー】498Kcal
夜:【肉野菜炒め】800Kcal 
合計→1587Kcal

あまり動かない成人男性は1日1600Kcalに抑えればいいらしいぴかぴか(新しい)
ギリギリだねるんるんるんるん
   
posted by よしお at 21:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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