2010年06月29日

現在の体重 筋トレ ダイエット

梅雨だ!ってことは、、、、、もう少しで夏本番exclamation×2
夏本番ということは、、、、、海やー(長音記号1)ー(長音記号1)晴れ
海ってことは、、、、ダイエットですぴかぴか(新しい)


ただ男としては、体重が落ちて細くなるよりは、
筋肉をつけて痩せたいところです手(グー)


最初は食事制限をしていた僕も
友達の女の子から「男がカロリーとか気にすんな!!」とか
「OLか!!」、さらには「キモイ」等の発言に悩まされていましたダッシュ(走り出すさま)


そんなとき、「食べるのを我慢するのではなく、筋肉量を増やし代謝を良くして脂肪を減らす筋トレダイエットを知りました。筋トレダイエットは基礎代謝が上がるので、寝ていようが、脂肪は消費されます。」


さらに引き締まったC・ロナウドのような体も手に入るのですぴかぴか(新しい)←ちなみにロナウドは1日に2000回腹筋するそうですどんっ(衝撃)


ロナウドは置いておいても、腹筋も割れて脂肪も消費するのです。
しかも食事は我慢することないんですexclamation×2exclamation×2

もうやるしかないですね手(チョキ)るんるんるんるん

ところで今日の体重、
68キロです。
70キロから始まったので結構効果が出てます。

体重より腹回りが圧倒的に変化してます。
posted by よしお at 18:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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